In welcher körperlichen Verfassung sollte ich sein? Muss ich sportlich dafür sein?

Man muss nicht übermäßig sportlich sein. Solange niemand Bein- oder Herzprobleme hat, kann jeder mitspielen. Immerhin bestimmen Sie Ihr eigenes Tempo. Aber bedenken Sie, dass Sie automatisch unbewusst bis an Ihre Grenzen gehen werden und ein solider Muskelkater vorprogrammiert ist. Selbst Übergewichtige können sich hier mit hoher Motivation sportlich betätigen und Gewicht abbauen. Durch den hohen Spaßfaktor und die Adrenalinausschüttung macht jeder gerne mit.